* HUILE D'OLIVE AU PETITE DÉJ'
Pour commencer la journée avec un petit déjeuner salé, voici une idée de tartine toute simple mais très gourmande ! En plus, tous les bienfaits du pain complet, de l'avocat, des tomates et de l'huile d'olive sont réunis dans une recette prête en 5min chrono.
⏳️ 5min
👫 1 personne
🏅 très facile
📌 INGRÉDIENTS
- 1 tranche de pain complet
- une tomate coupée en tranche
- un avocat coupé en tranche
- sel, poivre (et/ou épices, graines et herbes de votre choix)
📌 RECETTE
1. Griller la tranche de pain
2. Verser un filet d'huile d'olive sur le pain pour y amener des vitamines, de bonnes graisses et surtout un goût ensoleillé
3. Par dessus, ajouter des tomates en tranches et saler légèrement. Couvrir ensuite avec des tranches d'avocat que vous assaisonnez selon vos goûts (sel, épices, graines, salade,...)
Et c'est parti pour se régaler😋
L'huile d'olive, votre meilleur allié pour un petit-déjeuner salé qui évite les pics de glycémie et donc les fringales dans la matinée☀️
